Nový rok - březen

Dnes je 2. března musím uznat, že jsem tu dlouho nebyla. Nejen kvůli škole a volnému času, který jsme vyplnila jinak, ale také kvůli tomu, že se mi moc nevedlo. Je už březen a já to stále nenapravila. Cítím se strašně, proto raději nepřispívám na blog. Přeci jen negativní články a naříkání je o ničem.
Proto se sem vrátím, až se mi začne trochu dařit. Ale jeden úspěch tu je...už jím zdravější snídaně a byla jsem o víkendu hrát badminton...... no jak říkám, bylo to lepší než drátem do oka ! :D

Držte mi palce, děkuju :-)

5.2.

Zdravím Vás děvčata ! 

jsem tu po dlouhé době, jelikož mám zkouškové a věnuji se tedy škole a tomu šílenému učení (moc party během zkouškového opravdu nebylo) ačkoliv každý studen velice rád prokrastinuje :-D :-D 

Bohužel na takové srandy nebyl čas :-/  Ale to se dá rychle dohnat. Mám pravdu?! :-D 

Noo a jak jsem na tom s jídlem asi tušíte :-3  Momentálně nemám čas se tím zabývat, ikdyž to může znít jako jedna z výmluv. Ale přeci jen na učení člověk potřebuje nějakou tu energii. Úderem posledního týdne v tomto měsíci mám v plánu pomalu a jistě začít na sobě makat!  Mám v plánu zdravý jídelníček + pohyb (cvičení doma) + 1x jógu (mimo domov) a ráda bych zařadila ještě nějaké tancování, ale to uvidím dle financí :-) 

Každopádně se budu snažit sem zase přispívat a budu doufat, že tu ty moje cancy někdo bue číst  

hehe :-D 

tak se mějte krásky ♥

14.1. - 16.1.

Ahoj holky, tak se Vám hlásím ! 

Mám toho teď hodně, to víte, zkouškový :D :D 

každopádně se snažím jíst 3 velká jídla denně (snídaně, oběd,véča) a ten zbytek vynechat a pít vodu, kafe,ředěný džus). 

Jinak sem v týdnu absolvovala jógu a pak posilku a bazén a dneska jsem si dala pár cviků na stehna a pěknej zadek (10-15min) což moc není, ale lepší než nic. Možná si dnes ještě dám další sérii  :-) 

Jinak o zkouškovým vynechávám plán jíst zdravě. Jakože občas se zadaří ale ne vždy. Však to znáte ! 

Včerejší jídelníček

S: musli tyčinky + koláček se španátem

O: mrkvová polévka + salát s hořčičným dresingem
V: twister :( 

a dnes? 

S: 4kolečka veky s lučinuou a tofu paštikou

O: těstoviny z pytlíku s omáčkou...vypadalo to jak polívka s těstovinama :D 

(perník, trocha chipsů, chleba se sýrem...mazacím a 4chery rajčata) 

V: doplním

Za ten dnešek se fakt stydim... :/ 

Sice jsem si řekla, že to nebudu hrotit ani teď ani po zkouškách...ale  znáte ten pocit, kdy něčeho chcete moc dosáhnout? Snažím se za tento týden tím pohybem nakopnout a donutit se 3x týdně posilku, plavání, jógu dělat a mimo to dát doma posilko aspoň 10min. 

Brzy se zase ozvu, bye ! 

13.1.

S: banán
O: wrap s lososem + toust s kuřetem

pozdní oběd: pohanka s vařenou zeleninou
V: 4krajíčky veky s rybí pomazánkou + 4ks sushi

9.1.

S: nestihla jsem a tak jsem měla v práci 2 mini párky...ale byly hnusný fuuuj, už to fakt jíst nebudu

O: pangas s grilovanou zeleninou a koktejlová omáčka 

(thanx god že existuje rychlý stravování jako je Nordsee viz obrázek v úvodu)

V: houska rajčatovou paštikou 

+ večír po konzumaci piva 2 rohlíky (pomazánkové máslo) 

+ 4 chery rajčata 

Ten večerní nájezd do lednice byl hrozný, ale před pitím jsem vlastně měla jen nadýchanou housku a to je jako nic. Alkoholu bylo dosti a kolik to bylo kcal? Nechci ani vědět. Ale můžu říct, že jsem si dala víc piv po dlouhé době co jsem skoro nepila a už to neudělám. Raději si dám víno k večeři nebo jen tak večer. 

8.1.

Můj dnešní jídelníček 

S:  banán, kiwi, přesní dávka

O: 2 kuřecí paličky s loupanými rajčaty na česneku

+ trocha vařených brambor

V:  dušené kuřecí maso
+ sýrová omáčka a noky....njn večeře s mužem......holt jsem ji musela podstoupit, ale musím říct, že to bylo docela fuška to do sebe nacpat když vlastně nemáte hlad :/ 

Co budu mít k večeři ještě netuším, ale chce to něco lehkého. Každopádně bych si zítra ráda udělala plán jídelníčku a cvičení a začala v novém týdnu, hned v pondělí. Tak mi držte palce !  :-)

Novej rok, nový možnosti a cíle

Hola ženy ! 

Všem chci nejprve popřát hodně štěstí, zdraví, úspěchů a pohody do nového roku ! :-)

Už pár dní jsem se neozvala. Částečně jsem neměla čas a hlavně jsem sem nechtěla psát každý den, jelikož by mě to asi deptalo, kdybych viděla seznam toho co všechno jsem sežrala.

Sice mě jídlo obtěžuje, teda...když mám něco vařit a vůbec nevím co. Kolikrát si chci udělat salát, vyndám si ingredience a pak mě na to nějak přejde chuť. Určitě nejsem typ holky, co dokáže celý dne nejíst. Ano, jde to ! Dřív jsem to tak praktikovala, ale člověk pak nemá energii vůbec na nic. Ani se dívat na oblíbenej seriál, jen líně leží a dejchá. Takže můj plán do budoucna je : jíst zdravě a opravdu se zbavit jistých věcí, dělat si smoothie, zařadit detoxikační čaj a hlavně cvičit a zpevnit si některý partie. Ráda bych si koupila nový plavky, tak ať v nich mám pěknej pevnej zadek žejo!! :-D  

To co jsem tady teď vypsala není předsevzetí, ale spíš takovej plán, přání. Jeidný předsevzetí, který jsem si letos dala je, že musím chodit 1 týden na koupaliště a opálit se. Minulý rok jsem se neopalovala ani jednou a přijdu si bělejší než stěna :/ :-D 

A co Vy, daly jste si letos nějaký předsevzetí??